Beste yogi’s en mensen op zoek naar bewustwording,
Welkom op de site van Yoga in Actie!
Deze les is voor mij het rustpunt van de week. Even tijd helemaal voor mijzelf. – een vrouw met een druk leven
Een mooier compliment kan ik niet krijgen over de yogalessen die ik geef.
Steeds meer mensen hebben interesse in bewustzijnsontwikkeling. Daarom is yoga populair, maar ook Reiki, mediteren, mindfulness en bewust ademhalen. Al deze activiteiten helpen om te kunnen ontspannen, stress te reduceren, ondersteunt de spirituele ontwikkeling en bevordert de lichamelijke conditie.
Ook zo’n behoefte aan rust in je hoofd? Dan is yoga, meditatie of Reiki wel iets voor jou! Alle yogalessen zijn geschikt voor alle leeftijden, voor mannen en vrouwen. Ook vrouwen die zwanger zijn kunnen aan de lessen deelnemen. Niet iedere houding is geschikt voor iedereen, waar nodig worden alternatieven aangegeven.
Deelname aan een eerste yogales is €10,- en gratis als je inschrijft voor vervolglessen.
Lesrooster yogalessen:
Dinsdagavond van: 20:00-21:00 uur (zaal open 19:45 uur).
Woensdagochtend van: 10:00-11:00 uur (zaal open 9:45 uur).
Donderdagochtend van: 10:00-11:00 uur (zaal open 9:45 uur).
Donderdagavond van: 20:00-21:00 uur (zaal open 19:45 uur).
Zaterdagochtend van: 9:00-10:00 uur (zaal open 8:45 uur).
Locatie voor alle activiteiten: Smalriemseweg 51, Beusichem
Voor meer informatie over yoga zoals ‘wat neem je mee‘ naar de yogales, tref je aan onder de tabs bovenaan. Evenals informatie over cursussen Mediteren & Ademhalen, Reikibehandelingen en meer.
Wat is yoga
Yoga is een bewegingsvorm die helpt de lichamelijke conditie verbeteren en de algehele kwaliteit van leven verhogen. Yoga gaat uit van 3 belangrijke elementen:
- Ademhalingsoefeningen
- Yoga houdingen (asana’s) – inspanning
- Ontspanning
Onderzoek wijst uit dat 1 op de 3 mensen kampt met slaapproblemen. Van alle werkenden heeft 60% last van werkstress. Stress uit zich vaak in lichamelijke klachten. Ontspanning helpt daartegen.
Om gezond te blijven is het belangrijk om dagelijks minstens een half uur matig intensief te bewegen. Uit onderzoek blijkt dat we dit te weinig doen. Yoga oefeningen kunnen daarbij uitkomst bieden.
Wil je afrekenen met stress, vermoeidheid, lusteloosheid, slecht kunnen slapen, somberheid, een opgejaagd gevoel of teveel drukte in je hoofd dan is het beoefenen van yoga een hulpmiddel.
Tot op hoge leeftijd kan yoga worden beoefend. De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden. Ook privélessen zijn mogelijk.
Nieuw op te starten yogalessen:
Graag start ik ook meerdere lessen op als daar belangstelling voor is, zodat er nog beter gewisseld kan worden. Heb je interesse voor een andere dag of tijd, laat het mij weten.
Meer weten bel mij op: 06-30373120 of mail naar: yoga@kpnmail.nl
Namasté,
Jolanda Verburg
Yoga in Actie 