Yoga voor alle leeftijden

Beste yogaliefhebbers,

Welkom op deze site!

Deze les is voor mij het rustpunt van de week. Even tijd helemaal voor mijzelf. – een vrouw met een druk leven

Een mooier compliment kan ik niet krijgen over de yogalessen die ik geef.

De populariteit van yoga groeit. Yoga helpt om te kunnen ontspannen, reduceert stress en bevordert de lichamelijke conditie. Ook zo’n behoefte aan rust in je hoofd? Dan is yoga wel iets voor jou! Geschikt voor alle leeftijden, voor mannen en vrouwen.

Deelname aan een eerste les is € 7,50 en gratis als je inschrijft voor vervolglessen.

Lesrooster:

Dinsdagavond van:            20:00 – 21:00 uur (de zaal is open vanaf 19:45 uur). De locatie is de kleine gymzaal van basisschool PWA, De Wielstraat 6, ingang Belvedèrelaan, Beusichem.

Donderdagochtend van:    10:00 – 11:00 uur (de zaal is open vanaf 9:50 uur). De locatie is ‘t Zoetzand, Zoetzandselaan 1, te Beusichem.

Donderdagavond van:       20:00 – 21:00 uur (de zaal is open vanaf 19:45 uur). De locatie is de kleine gymzaal van basisschool PWA, De Wielstraat 6, ingang Belvedèrelaan, Beusichem.

Voor meer informatie zoals ‘wat neem je mee‘ treft u aan onder de tabs bovenaan.

Wat is yoga

Yoga is een bewegingsvorm die helpt de lichamelijke conditie verbeteren en de algehele kwaliteit van leven verhogen. Yoga gaat uit van 3 belangrijke elementen:

  • Ademhalingsoefeningen
  • Yoga houdingen
  • Ontspanning

Onderzoek wijst uit dat 1 op de 3 mensen kampt met slaapproblemen. Van alle werkenden heeft 60% last van werkstress. Stress uit zich vaak in lichamelijke klachten. Ontspanning helpt daartegen.

Om gezond te blijven is het belangrijk om dagelijks minstens een half uur matig intensief te bewegen. Uit onderzoek blijkt dat we dit te weinig doen. Yoga oefeningen kunnen daarbij uitkomst bieden.

Wil je afrekenen met stress, vermoeidheid, lusteloosheid, slecht kunnen slapen, somberheid, een opgejaagd gevoel of teveel drukte in je hoofd dan is het beoefenen van yoga een hulpmiddel.

Tot op hoge leeftijd kan yoga worden beoefend. De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden. Ook privélessen zijn mogelijk.

Nieuw op te starten lessen:

Graag start ik ook een derde avondles en een tweede ochtendles, zodat mensen nog beter kunnen wisselen als ze op een bepaalde dag of tijd niet kunnen. Maar ook geeft het de mogelijkheid om op verschillende niveaus les te geven. Heb je interesse voor een andere dag of tijd, laat het mij weten.

Meer weten bel mij op: 06-30373120 of mail naar: yoga@kpnmail.nl

Hartelijke groet,

Jolanda Verburg