Zomeryoga 2020

Evenals voorgaande jaren zullen in de komende maanden yogalessen in de vrije natuur worden gegeven in ons eigen permacultuur landschap.

Het beoefenen van yoga heeft effect op je lichaam, maar zorgt ook voor innerlijke ontspanning. Vooral als je druk bent en de stress toeslaat is het fijn te weten dat er een methode is om tot rust te komen. Voeg daarbij de helende kracht van de natuur en dan is het duidelijk dat een les ‘Yoga in de Natuur’ helpt om je algehele conditie te verbeteren.

Deze yogales is geschikt voor alle leeftijden, voor mannen en vrouwen.

De les in de vrije natuur vindt plaats op:

  • Zaterdagochtend van 9:30 – 10:30 uur. 
  • De volgende dagen staan gepland: 27 juni, 4 juli, 18 juli en 25 juli, 1 augustus en 8 augustus.

We verzamelen tien minuten voor aanvang van de les en wandelen dan  gezamenlijk naar een plek in de natuur.

Deelname aan de les is € 7,50,- contant te voldoen aan het begin van de les. Voor vaste abonnementhouders: € 5,-.

Wat neem je mee: je eigen yogamat (eventueel bij mij verkrijgbaar), makkelijk zittende kleding en iets warms voor de eindontspanning. En neem eventueel een flesje water mee.

Uiteraard gaan de lessen alleen door als het weer het toelaat. Bij twijfel bel dan even.

Vooraf aanmelden is niet echt nodig, maar het is fijn als ik weet dat je komt. Laat mij weten dat je komt via 06-30373120 of via yoga@kpnmail.nl.

Locatie: verzamelen Smalriemseweg 51, Beusichem

Opmerking:

Je beoefent yoga op eigen risico. Indien je onder behandeling bent van een arts of specialist overleg dan met hem/haar of deelnemen verantwoord is. Laat mij vooraf weten of er beperkingen zijn waardoor je bepaalde oefeningen niet kunt doen, dan geef ik je advies over alternatieven.

21 juni 2020 Internationale Dag van de Yoga

Op zondag 21 juni 2020 nodig ik je graag uit om deel te nemen aan de speciale yogales die geheel gewijd is aan de zonnegroet. Neem je eigen matje mee en iets warms om aan te trekken voor het einde van de les.

Tijd: 10:00 uur. De les duurt drie kwartier. Verzamelen 9:45 uur.

Plaats: Smalriemseweg 51, Beusichem

Aanmelden is gewenst (i.v.m. de coronamaatregelen) via yoga@kpnmail.nl

De Internationale Dag van Yoga wordt sinds 2015 jaarlijks gevierd op 21 juni, de dag van de zonnewende. Deze dag is in 2014 door de Verenigde Naties uitgeroepen. Yoga, die zijn oorsprong vindt in India is een fysieke, mentale en spirituele activiteit. Door de hele wereld wordt er op die dag extra aandacht besteed aan de uitoefening van yoga, veelal op openbare plaatsen en in openbare gelegenheden.

Yogi’s in India (Foto: AD @AP)

Wat deze dag mede zo speciaal maakt is dat het de dag is waarop de zonnewende plaatsvindt. De zonnewende is de dag waarop de zon boven het noordelijk halfrond op zijn hoogst staat en de start van de zomer weergeeft. Het is ook de dag waarop de zon op het zuidelijk halfrond de laatste stand bereikt, het begin van de winter inluidend, waarop de komst van de zon wordt gevierd.

Vanuit de oude overlevering wordt de zonnewende gezien als het moment waarop de sluier tussen de materiële wereld en de spirituele wereld op zijn dunst is. Een moment om even bij stil te staan en tot bezinning te komen. Het is het moment om de balans op te maken. Het voelt alsof wij een nieuw tijd of periode tegemoet gaan. Dit is het moment om het oude achter je te laten en je te richten op wat komen gaat, het moment om je intentie uit te spreken voor de periode die voor ons ligt. Wat wil jij de komende periode bereiken?

Namasté, Jolanda Verburg

Maak kennis met chakra yoga

Yoga helpt om te ontspannen, reduceert stress en bevordert de lichamelijke conditie.

Door ons lichaam lopen energiebanen die op een aantal punten in het lichaam samenkomen. Met behulp van yogaoefeningen gericht op deze energiecentra, ook wel chakra’s genoemd, kunnen wij blokkades in ons lichaam helpen oplossen.
Ook dit najaar komen in 7 verschillende lessen de chakra’s aan bod.

Van 5 november worden in 7 lessen de yogaoefeningen toegespitst op ieder chakra afzonderlijk.

Kosten voor niet leden: € 69,- voor alle 7 lessen. De lessen zijn ook los van elkaar te volgen en geschikt voor alle leeftijden, mannen en vrouwen. Informeer naar de mogelijkheden.

De lessen vinden plaats op:

  • dinsdagavond 20:00 uur Basisschool PWA, ingang Belvedèrelaan, Beusichem.
  • donderdagochtend 10:00 uur Dorpshuis ’t Zoetzand, Beusichem.
  • donderdagavond 20:00 uur Basisschool PWA, ingang Belvedèrelaan.
    Je bent welkom een kwartier voor aanvang.

Zie voor meer informatie over chakra’s op de speciale pagina.

Meer weten of aanmelden: bel 06-30373120 of mail yoga@kpnmail.nl

Nieuwjaarswens voor 2018

Anastasia

Ik heb een bewogen jaar achter de rug van dieptepunten en hoogtepunten:
• Wij zijn schapen gaan houden, een mooie ervaring.
• In maart haalde ik mijn tweede graad Reiki.
• In de zomer ben ik 10 dagen in stilte wezen mediteren (vipassana).
• Een dierbare vriendin wilde niet meer verder leven.
• Ik las de eerste twee delen van de boeken van Anastasia!

De boodschap van Anastasia:

In de verre oudheid hadden de mensen die op Aarde leefden de capaciteit om wijsheid en intelligentie te gebruiken die ver uitstijgen boven de vermogens van de huidige Mens. De kennis en vermogens zijn nog steeds beschikbaar.

Namasté, Jolanda

De lessen in 2018 starten weer op:

dinsdagavond 9 januari om 20:00 uur
donderdagochtend 11 januari om 10:00 uur
donderdagavond 11 januari om 20:00 uur

 

 

Kerst- en nieuwjaarswens

Onze grootste angst…

Onze grootste angst is niet dat we ontoereikend zijn. Onze grootste angst is dat we mateloos machtig zijn.

Het is ons licht, niet onze duisternis, dat ons het meest beangstigt. We vragen onszelf af: Wie ben ik dat ik briljant, mooi, getalenteerd en geweldig ben? Eigenlijk, wie ben jij, dat je dat allemaal niet bent?

Je bent een kind van God. Je klein voordoen dient de wereld niet. Ineen krimpen om andere mensen in je buurt zich niet onzeker te doen voelen, getuigt niet van verlichting.

We zijn allemaal bedoeld om te schitteren, zoals kinderen dat doen. We werden geboren om de glorie van God die in ons is, manifest te maken. En die glorie zit niet slechts in enkelen van ons, die zit in iedereen. En als we ons eigen licht laten schijnen, geven we onbewust anderen toestemming hetzelfde te doen.

Naarmate we bevrijd worden van onze eigen angst, bevrijdt onze aanwezigheid automatisch anderen.

Tekst: Marianne Williamson uit: Return to Love

 

Ik wens jou en je familie

hele fijne kerstdagen toe en

een liefdevol 2017

 

Namasté, Jolanda

Wereld Yoga Dag – 21 februari 2016

Vandaag rol ik voor twee uur mijn yogamat uit om aandacht te vragen voor de mensenrechten. Over de hele wereld zijn veel mensen op de vlucht voor geweld of om te ontsnappen aan honger vanwege de klimaatverandering. Dagelijks verlaten mensen huis en haard om elders een beter bestaan te vinden. Dagelijks sterven mensen in de Middellandse Zee omdat ze noodgedwongen op een onveilige manier de overtocht maken naar het vrije Europa.

Jolanda Yoga 29-8-2015 014Vandaag op 21 februari 2016 van 11.00 uur tot 13.00 uur vindt een wereldwijde yogamarathon plaats om aandacht te vragen voor al die mensen die niet in vrijheid kunnen leven, onderdrukt worden, in armoede leven, ontheemd zijn en op plaatsen wonen waar ze eigenlijk niet willen zijn. Maar ook wordt aandacht geven aan het onzichtbaar geweld achter de voordeur. Geweld tegen vrouwen en kinderen die weerloos zijn en zichzelf niet kunnen verdedigen.

In iedere tijdzone zullen twee uur lang wereldwijd mensen aan yoga doen om aandacht te vragen voor het leed van veel mensen in de wereld. Ben je niet in staat om zelf aan yoga te doen dan kun je in gedachte deelnemen of op andere manieren een bijdrage leveren. Er zijn vele mogelijkheden om wereldwijd mensen in nood te helpen. Je kunt een financiële bijdrage leveren of in natura of je kunt aandacht vragen voor het onderwerp.

Met elkaar kunnen we er voor zorgen dat mensen wereldwijd een beter bestaan krijgen door regeringen te wijzen op hun handelswijzen, door onderdrukten een stem te geven, door een eerlijke prijs te betalen voor producten, door zuinig om te springen met onze natuurlijke hulpbronnen, kortom door bewust te zijn van hoe je zelf leeft. Daar rol ik mijn matje voor uit. Doe je mee?

Nieuw in Beusichem: Yoga

Beste mensen,

Welkom op deze site!

Het is mij een genoegen om aan te kondigen dat per januari 2016 in Beusichem yogalessen zullen plaatsvinden.

De eerste les vindt plaats op donderdag 7 januari 2016 in het Zoetzand, te Beusichem van 9:30 – 10:30 uur (de zaal is open vanaf 9:15 uur).

Nadere bijzonderheden treft u aan onder de tabs bovenaan.

Wat is yoga

Yoga is een bewegingsvorm die helpt de lichamelijke conditie verbeteren en de algehele kwaliteit van leven verhogen. Yoga gaat uit van 3 belangrijke elementen:

  • Ademhalingsoefeningen
  • Yoga houdingen
  • Ontspanning

Onderzoek wijst uit dat 1 op de 3 mensen kampt met slaapproblemen. Van alle werkenden heeft 60% last van werkstress. Stress uit zich vaak in lichamelijke klachten. Ontspanning helpt daartegen.

Jolanda Yoga 29-8-2015 014Om gezond te blijven is het belangrijk om dagelijks minstens een half uur matig intensief te bewegen. Uit onderzoek blijkt dat we dit te weinig doen. Yoga oefeningen kunnen daarbij uitkomst bieden.

Wil je afrekenen met stress, vermoeidheid, lusteloosheid, slecht kunnen slapen, somberheid, een opgejaagd gevoel of teveel drukte in je hoofd dan is het beoefenen van yoga een hulpmiddel.

Meer weten bel mij op: 06-30373120

Hartelijke groet,

Jolanda Verburg