Nieuw in Beusichem: Yoga

Beste mensen,

Welkom op deze site!

Het is mij een genoegen om aan te kondigen dat per januari 2016 in Beusichem yogalessen zullen plaatsvinden.

De eerste les vindt plaats op donderdag 7 januari 2016 in het Zoetzand, te Beusichem van 9:30 – 10:30 uur (de zaal is open vanaf 9:15 uur).

Nadere bijzonderheden treft u aan onder de tabs bovenaan.

Wat is yoga

Yoga is een bewegingsvorm die helpt de lichamelijke conditie verbeteren en de algehele kwaliteit van leven verhogen. Yoga gaat uit van 3 belangrijke elementen:

  • Ademhalingsoefeningen
  • Yoga houdingen
  • Ontspanning

Onderzoek wijst uit dat 1 op de 3 mensen kampt met slaapproblemen. Van alle werkenden heeft 60% last van werkstress. Stress uit zich vaak in lichamelijke klachten. Ontspanning helpt daartegen.

Jolanda Yoga 29-8-2015 014Om gezond te blijven is het belangrijk om dagelijks minstens een half uur matig intensief te bewegen. Uit onderzoek blijkt dat we dit te weinig doen. Yoga oefeningen kunnen daarbij uitkomst bieden.

Wil je afrekenen met stress, vermoeidheid, lusteloosheid, slecht kunnen slapen, somberheid, een opgejaagd gevoel of teveel drukte in je hoofd dan is het beoefenen van yoga een hulpmiddel.

Meer weten bel mij op: 06-30373120

Hartelijke groet,

Jolanda Verburg